Quando a ansiedade se torna um problema?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (2017) o Brasil é o País com maior taxa de pessoas que sofrem de Transtorno de ansiedade, devido ao cenário econômico, pobreza, desemprego e principalmente ao estilo de vida das grandes cidades.

Pois bem, se a ansiedade é algo em que você precisa estar preparado para o que possa acontecer, é melhor você ser pego prevenido ou desprevenido?  Acredito que prevenido. Pensando nesta perspectiva, a ansiedade não me parece tão ruim, mas infelizmente nos tempos de hoje tendemos a dar mais importância nas coisas que ainda não aconteceram.

 

Mas quando a ansiedade pode começar a preocupar?

Eu digo que é sempre quando foge do controle e o indivíduo começa a sofrer interferências físicas, nas quais são incontroláveis.

 

Sintomas da ansiedade, segundo DSM V

  • Preocupação excessiva na maior parte do tempo, ocorrendo a maioria dos dias, por pelo menos 6 meses.
  • O individuo considera difícil de controlar a preocupação.
  • Ansiedade e preocupação estão associados no mínimo a 3 sintomas físicos abaixo:
  1. Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele.
  2. Fatigabilidade
  3. Dificuldade em concentrar-se ou sensação de branco na mente.
  4. Irritabilidade
  5. Tensão muscular.
  6. Perturbação do sono (dificuldade em conciliar ou manter o sono, ou sono insatisfatório e inquieto).
  • A ansiedade, a preocupação ou os sintomas físicos causam sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes da vida .
  • A perturbação não se deve aos efeitos fisiológicos de uma substância (droga ou abuso de medicamentos).

 

Consequência de quem sofre de ansiedade e não trata

A preocupação excessiva prejudica a capacidade do individuo de fazer as coisas de forma rápida e eficiente, seja em casa, seja no trabalho. A preocupação toma tempo e energia; os sintomas associados de tensão muscular e sensação de estar com os nervos à flor da pele, cansaço, dificuldade em concentrar-se e perturbação do sono contribuem para o prejuízo. A preocupação excessiva pode prejudicar de forma importante a capacidade desses indivíduos de incentivar o sentimento de confiança em seus filhos.

 

Tratamento com Terapia

A terapia EMDR (Reprocessamento Cerebral) pode lhe ajudar a ressignificar os sintomas da ansiedade.

O EMDR auxilia o seu cérebro a processar as lembranças negativas, causadoras da ansiedade, transformando e recuperando lembranças positivas. Tais lembranças não são apagadas você convive com elas, porém, não lhe incomoda mais, a impressão é de ter ficado lá atrás, com isso os sintomas da ansiedade tende a diminuir.

Depois do tratamento quando você se deparar com o mesmo estímulo que antes causava ansiedade e sofrimento, seu corpo e mente não reage mais como antes.

 

Síndrome do pensamento acelerado? Será que você está livre disso?

Recentemente fui procurada por um jovem de 17 anos com uma queixa bem diferente porém atual nos tempos de hoje, o relato dele era mais ou menos assim “Monica eu não consigo descansar, mesmo eu deitado na cama a sensação que tenho é de muito cansaço parece que não paro de trabalhar, não consigo me desligar” Depois deste relato ele me contou que tinha muitas dificuldades em terminar um trabalho, e quando conversa com uma pessoa raramente fica na sala com ela “meu corpo está presente, mas meus pensamentos estão lá fora”.

Este é um relato que está muito presente nos tempos de hoje, a tecnologia, internet e todo esse apanhado digital nos trouxe muitos benefícios, mas também muitos malefícios que são dificilmente notados. O livro Ansiedade do Autor Augusto Cury, apresenta uma pesquisa de que 80% dos indivíduos de todas as idades sofrem desse mal o SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado), que é por sinal uma forma de ansiedade.

 

O disparador da memória

Nossos pensamentos são tão rápidos que é impossível de manter imóvel uma imagem, memória, sensação e até mesmo sentimento, sempre quando inicia um pensamento termina em outro que muitas vezes é bem diferente do qual começou. Falo muito isso dentro do consultório, a nossa mente segue um caminho que é inexplicável para nós naquele momento, mas depois da terapia entendemos porque nossa mente teve esse gatilho, pois são caminhos que ela percorreu e aprendeu o incomodo que lhe persegue e que lhe trouxe a terapia. No consultório sempre falo que vale a “lei de Freud, fale o que vier a mente” se veio é porque o seu cérebro relacionou aquela experiência com algum elemento lá atrás que foi vivido e mal resolvido, ou seja, é um elemento na maioria das vezes inconsciente.

Augusto Cury, explica o gatilho da memória, achei incrível, basicamente ele fala que: “Sem o gatilho com as janelas da memória, não seríamos uma espécie pensante. No entanto, com esse pacto, podemos também ser uma espécie aprisionada. Todas as fobias, como a fobia social, a claustrofobia, a acrofobia (medo de altura), são decorrentes dele. As obsessões e a dependência de drogas também têm como protagonista o gatilho, que abre janelas killer imediatamente”.

 

Como tratar?

A terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares), pode lhe ajudar, além de ser uma terapia relativamente mais rápida do que a convencional ela é totalmente focada na sua necessidade.

Conheça mais do tratamento neste link, onde explico o funcionamento do EMDR